�ocu?unuzun yedi?ine de?il, duygular?na odaklan?n

Se�ici yeme problemi, okul �a?? �ncesi d�nemde, �zellikle 5-6 ya??ndaki �ocuklarda g�r�len en yayg?n yeme problemleri aras?nda yer al?yor. Besin tercihlerini daha �ok patates, makarna, pilav, tatl? gibi genelde karbonhidrat, ?eker ve ya? i�eri?i y�ksek besinlerden kullanan �ocuklar?n yetersiz ve dengesiz beslenmeden kaynaklanan geli?imsel problemler ya?ayabilece?ini belirten�Psikolog Dr. Feyza Bayraktar,�kilo veya enerji al?mlar? normal s?n?rlar i�erisinde kalsa dahi, a??r? yemek se�en �ocuklar?n sa?l?k kontrollerinin d�zenli yap?lmas? gerekti?ini s�yl�yor. �

�

Yemek se�mek, problemin kendisi de?il; var olan problemin sonucudur.

Kontrolc� ebeveynlere, �Her ?eyi kontrol edebilirsiniz; ama ben istemedi?imi yemem� mesaj? ile s?n?r koyan �ocuklar, kendi bireysel alan?n? belirleme ihtiyac? ile �Ben buraday?m, benimle ilgilenin. Benim ilgiye ihtiyac?m var� mesaj? ile ebeveynlerinin ilgisini �ekmeye �al???yor olabilir. Bunun yan? s?ra, okul de?i?tirmek, arkada?larla ya?an?lan problemler ve akran zorbal???na maruz kalmak gibi kendisini kontrols�z hissettiren durumlar da, �ocu?un yeme davran??? �zerinde b�y�k rol oynar.�

�

T�m oda??n?z �ocu?un ne yiyip ne yemedi?inde olmas?n!

Ebeveynlerin se�ici yeme problemi konusunda endi?elenmesi, hi� de yersiz de?ildir. �zellikle de a??r? yemek se�en �ocuklar?n yaln?zca belirli besinleri t�ketip di?er besinleri yemeyi reddetmesi, geli?imlerini olumsuz y�nde etkileyecektir. Bu sebeple de, �ocu?un sa?l?k kontrollerinin d�zenli yap?lmas? ve hekim tavsiyeleri do?rultusunda davran?lmas? olduk�a �nemlidir.�

Ebeveynlerin oda??n?n �ocu?un ne yiyip ne yemedi?inde olmas? ve bu konunun s?k s?k g�ndemde tutulmas? da, �ocu?un kendini bask? alt?nda hissetmesine neden olabilir.�Bu s�re�te, yaln?zca evde mi yemek se�iyor, okuldaki arkada?lar?yla bir aradayken yeme davran??? farkl?l?k g�steriyor mu, gibi tutumlar?n da de?erlendirilmesi gerekir. �ocu?un yeme davran???n? kapsaml? olarak g�zlemlemek, ebeveynlere vermek istedi?i mesaj konusunda yard?mc? olacakt?r.

�

Yemek �zerinden �d�l ya da ceza vermeyin�

�Ispana??n? bitirsen, sana �ikolata verece?im� vaadi, �ocu?un zihninde belirli yiyeceklerin t�ketilmesinin bir �d�le ba?lanmas?na sebep olabilir. B�ylelikle �ocuk, baz? yiyecekleri ��d�l� olarak kabul ederken, baz?lar?n? �zorla t�ketilen besinler� olarak s?n?fland?racakt?r. Oysa, �ocu?un k���k ya?lardan itibaren yiyeceklerin geli?im ve sa?l?k �zerindeki etkileri konusunda bilin�lenmesi, yiyeceklerle daha sa?l?kl? bir ili?ki kurmas?na yard?mc? olacakt?r. Bunun yan? s?ra, bir s?navdan y�ksek not ald???nda ya da d�?�p a?lad???nda �ocu?u yiyeceklerle �d�llendirmek de, onun hayat? boyunca kendisini her �d�llendirmek ya da teselli etmek istedi?inde yemeye y�nelmesine yol a�acakt?r.�

�

�ocu?un istemedi?i besini zorla yedirmeye �al??may?n

Ailelerin yapt??? en b�y�k hatalardan birinin de, �ocu?a istemedi?i yiyecekleri zorla yedirmeye �al??mak ya da sadece yedi?i besinlerden olu?an bir �?�n haz?rlamak oldu?unu belirten Bayraktar, ailelerin bu tutum ile istemeden de olsa, problemin daha uzun s�rmesine sebebiyet verdi?ini s�yl�yor. Bayraktar, ��ocu?a zorla yemek yedirmeye �al??mak, �ocuklar?n belirli bir s�re a�l?k tokluk sinyallerini duymamas?na ve yeme davran??? ile kontrol� elinde tutmay? al??kanl?k haline getirmesine neden olabilir. Bu sebeple, �ocuklar? asla zorlamamak gerekir. �nemli olan, �ocu?un yemek se�me davran??? ile vermeye �al??t??? mesaj? anlamak ve bu konuda ona destek olmakt?r� a�?klamas?nda bulundu.�

�

Severek t�ketti?i besinler ile kar??t?r?p yarat?c? sunumlar haz?rlay?n�

Se�ici yeme problemiyle kar?? kar??ya kalan ebeveynlere, �ocuklar?n t�ketmek istemedi?i yiyecekleri sevdi?i besinler ile kar??t?r?p yarat?c? sunumlar yapmay? �neren Bayraktar, s�zlerine ?�yle devam etti: �Bu y�ntem ile �ocuklar?n sevmedi?i besinleri yava? yava? ve zorlamadan t�ketmesi sa?lanabilir. �rne?in; bezelye pilav ile kar??t?r?larak veya p?rasa b�rek i�erisine eklenerek sunulabilir. �ocu?un g�z zevkine hitap eden sunumlar da, yemedi?i yiyecekleri t�ketmesini kolayla?t?rabilir. Sevdi?i �izgi film kahramanlar?n?n desenlerinin oldu?u tabak, �atal tak?mlar?, g�len y�zl� sandvi�ler ya da yarat?c? tarifler de, �ocuklar?n t�ketmedi?i g?dalar konusundaki duvarlar?n? y?kmas?na yard?mc? olacakt?r.�

Ebeveynlerin, se�ici yeme problemi olan �ocuklar?na kar?? sab?rl? olmas? gerekti?ini belirten Bayraktar, bu konuda mutlaka bir hekim deste?ine ve gerekti?i noktada da psikolojik destek almak i�in bir uzmana ba?vurulmas? gerekti?inin alt?n? �iziyor.�